如何快速解决入职体检血压高的情况发生？

一、如果是在体检过程中，无法使用药物辅助降压，则只能通过自身调节来降低血压，可以采取如下措施：

(1)停止活动：血压高时，应立即停止活动，保持静坐的姿势休息后再行测量。在测量血压15分钟之内，尽量保持休息状态，避免过度走动，在测量血压的时候尽量保持放松的心情，避免焦虑，避免与人交谈以及翘腿，要保持正确的体位。

(2)适度加深呼吸：通过深呼吸降低植物神经紧张度，从而降低血压，自觉放松之后，再回归正常呼吸。具体操作方法为：坐在椅子上，放松身体，深吸一口气，然后慢慢呼气，重复至感觉身体放松状态。

(3)调节情绪：可以通过想象过往生活中经历的愉快时刻，或蓝天、海滩、白云等自然风光，舒缓情绪，保持良好心态。按摩可以促进血液循环，从而降低血压。具体操作方法为：用手指轻轻按摩太阳穴、颈部和手腕处，每个部位按摩1-2分钟即可。部分患者在体检之前血压是正常的，看到医生之后因为紧张，血压就会上升，建议患者可以听听音乐，舒缓心情，适量喝水，缓解紧张，可以有效降压。

二、如果是在体检前几个小时之内，就出现血压升高，则可以通过减少喝水，调节心态，(平时有高血压在吃药调节血压的，按遵医嘱服用降压药。可以在体检前一个小时左右服用降压药控制血压，往往降压药物在服药后一小时左右就会达到血压降低的峰值，能够比较好的控制血压)。

体检前降低血压是很重要的一步，可以减少误诊的风险，保证体检结果的准确性。以上介绍的方法都是简单易行的，可以根据自己的情况选择适合自己的方法进行降压。同时，平时也应该注意保持良好的生活习惯，如饮食健康、适当运动、保持心情愉悦等，从而保持健康的身体。

一到体检时血压就高有可能是白大褂高血压!!

什么是白大褂高血压?

白大褂高血压是指测试者到医疗机构测量血压高于140/90 mmHg，但动态血压24小时平均值是小于130/80mmHg或者在家庭自测血压的值小于135/85mmHg

高血压诊断标准

一般临床上诊断标准为:

非经同日3次测量血压

收缩压≥140mm Hg 或舒张压≥90mmHg

就可以诊断为高血压

如果对你有帮助记得点赞收藏哦!